乐贞教育:湖南统招专升本需要熬夜复习吗?

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标题:乐贞教育:湖南统招专升本需要熬夜复习吗?

在湖南统招专升本冲刺复习阶段,如果大家能够合理安排自己的复习计划,利用好白天的学习时间,其实没有必要进行熬夜复习,而且熬夜还会带来很大的危害。

一、熬夜引发肠胃危机。

熬夜难免会饿,工作就需要能量,能量消耗了就需要补充,所以晚上熬夜还要吃东西,晚上容易消耗不良,不能消耗的食物就存在体内,然后把肚子撑大,使得肠胃也受损。

二、引发内分泌的失调。

晚上11时到凌晨3时是美容时间,也就是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、黑斑、青春痘等问题。

对于不习惯早睡的人来说,最迟也要在凌晨1时的养肝时间进入熟睡期。此外,人的皮肤之所以柔润而有光泽,是依靠皮下组织的毛细血管来提供营养。睡眠不足会引起的皮肤毛细血管淤滞,循环受阻,从而影响皮肤的新陈代谢,加速老化。

三、影响人的创造力。

曾有科研人员把正常情况下测验成绩一样的24名大学生分成两组进行测验,一组学生一夜不眠,另一组正常睡眠。结果没有睡眠的学生的测验成绩大大低于正常睡眠组学是的成绩。

科研人员后又经过深入的研究认为,人的大脑要思维清晰、反应灵敏,必须要有充足的睡眠。如果长期睡眠不足,大脑得不到充分的休息,就会影响大脑的创造性思维和处理事务的能力。

四、熬夜容易得引发心脏病。

作息时间不规律的人进行想要调节自己的生物钟就显得特别困难,从而不顺心的使脾气变坏,进而得心脏病的几率也较高。因为人体的生物钟的影响。使得机理全天性处于一个工作状态。

因此,若长期熬夜,将会使人增加患心脏病的风险。近年来由于熬夜工作和学习引发的猝死新闻非常之多,不是帮帮危言耸听,大家一定要引起注意,毕竟身体是革命的本钱!

希望以上方法能够帮助到同学们,

也希望同学们都能合理安排自己的复习时间。

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